Боязнь медуз как называется. Список распространенных фобий человека

10 самых распространенных в мире фобий

Боязнь медуз как называется. Список распространенных фобий человека

Альберт Эллис это американский когнитивный терапевт и психолог. Он один из первых заговорил о важности рационального процесса мышления в коррекции нарушений поведения человека.

Изучая свою деятельность психотерапевта, Эллис понял, что большинство проблем поведения и эмоционального здоровья происходят из определенных мыслей и внутренних установок. Он выяснил, что именно убеждения, а не жизненные реалии, порождают сбои на уровне эмоций и чувств.

Те же, в свою очередь, делают поведение неадекватным и приводят людей на прием терапевта.

“Модель АВС в когнитивной терапии. Методы лечения фобий”

Есть несколько причин, почему психотерапевт начал изучение когнитивной сферы пациентов.

Первое, это невозможность изменить жизненные ситуации, в которых оказывается клиент. Например, нельзя изменить факт потери денег или факт кончины члена семьи.

Второе, это невозможность быстро изменить эмоциональное состояние пациента. Например, не помогает просто внушение человеку установок, чтобы он перестал расстраиваться и жил дальше.

Третье, очень часто, восприятие человека определенной ситуации кардинально отличается от реальной действительности. И даже если изменить ситуацию, в которой находится клиент, тот, все равно, найдет в новом положении вещей что-то негативное. И это будет поддерживать его плохое эмоциональное самочувствие.

Для подтверждения этого и иллюстрации принципа действия рационально – эмоционального метода терапии, Эллис сформулировал схему ABC. По его мнению, события ситуации, действия, происшествия (А), которые присутствуют в жизни индивида, никак не влияют на его поведение, эмоции и чувства (С).

Между объективной ситуацией и чувствами людей находятся мысли и установки человека (В).

То, что часто мы не можем изменить ситуацию(А) и эмоциональную реакцию (С), заставляет задуматься над тем, чтобы скорректировать мысленные установки (В).

Неосознанные установки возникают в травмирующих событиях и заставляют человека испытывать негативные чувства. И именно это портит настроение, понижает самооценку, а в итоге, меняет наше поведение. И если ситуацию нельзя изменить, а эмоции нельзя контролировать, то изменить мышление и убеждения – вполне возможно.

И тут можно задаться вопросом, а какие именно идеи и убеждения становятся причиной плохого эмоционального самочувствия человека? Что именно в его мышлении потом может повлиять на поведение?

Эллис отыскал ответ на эти вопросы, суммируя результаты своей работы с пациентами. Он понял, что в мыслительном процессе людей присутствует нерациональные установки. Эллис зафиксировал, также, свойства нерациональных убеждений.

Ему удалось выяснить, что в восприятии его клиентов всегда были обобщения: «постоянно», «всегда», «никогда». А также, люди говорили о своем долженствовании. Что они «должны», «обязаны» что-либо.

Конечно, иногда долженствование совпадало с реальным положением вещей. Например, ничто не изменит того факта, что «небо всегда голубое в ясную погоду».

Но при человеческих отношениях, «всегда» и «постоянно» показывают тенденцию человека делать выводы обо всем, исходя из одного единственного факта.

А такие глобальные выводы влияют на всю жизнь человека нерационально. А могут и навредить самой его жизни.

Словосочетания «меня никто не понимает», «в жизни ничего не изменить», «я все порчу» являются нерациональными обобщениями, которые сам человек себе внушил. Ведь на самом деле в действительности у него все может быть по-другому: есть или были люди, которые понимают, все можно изменить и за всю жизнь была только одна испорченная вещь.

И долженствование тоже может быть вполне адекватным, если речь идет об исполнении условий договора, например. Однако, когда человек считает, «я должен быть всем интересен» или «я всегда должен поступать правильно», это уже нерациональные убеждения. Несоответствия таким жестким установкам, в какой-то момент, могут принести человеку большие страдания и нанести психологическую травму.

Вкупе, неадекватное обобщение и долженствование, по выводам Эллиса, указывают на нерациональное мышление. Именно оно губительно действует на чувства человека и его поведение.

Если человек будет считать, что обязан быть всем и всегда интересен, то, скорее всего, начнет концентрироваться на тех, кому он неинтересен. А заметив таких людей, человек станет думать, что он плохой. Начнет чувствовать негативные эмоции. А позже и депрессию.

Нерациональные убеждения мешают адекватному поведению. А неадекватное поведение, например, попытка вычисления людей, которым человек неинтересен в данный момент, навредит еще больше. Оно сделает нерациональные убеждения еще более устойчивыми. И этот замкнутый круг можно прервать, только изменив нерациональные мысли.

Однако нерациональные убеждения не так просты. Они редко встречаются по отдельности. Часто они объединены в сложные цепочки убеждений, которые вытекают одно из другого. И, бывает, зависят одно от другого. Поэтому, разобрать эти нагромождения убеждений бывает сложно.

Эллис сформулировал десять нерациональных установок, которые встречаются чаще других. А, наиболее часто, попадаются первые четыре установки из этого списка. Естественно, каждый человек находит свои индивидуальные формулировки, которые отражают эти установки. Но если обобщить выводы Эллиса, получается следующий список:

○ Очень важно, чтобы все люди всегда ценили, любили, уважали, слушали меня. Окружающие, которых я ценю, люблю и уважаю должны ценить, любить и уважать меня. А если это не так, то это катастрофа;

○ Все у меня в жизни всегда обязано получаться, происходить, как я задумал. Неудачи не могут происходить. Особенно, в той ситуации, которую я считаю ценной для себя.

○ Все всегда в мире должно быть таким, как я считаю;

Лживые, злые, неумные, плохие, неправильные люди обязаны получить наказание;

○ Если дело меня сильно волнует, значит, то оно действительно важное, стоящее, необходимое. Мне нельзя проявлять волнение в этой ситуации, иначе, случится неудача;

○ Всякий вопрос имеет ответ, и мне необходимо найти ответ на вопрос, разрешить ситуацию;

○ Необходимо обходить сложные и стрессовые события. Тогда моя жизнь будет хорошей, правильной:

○ Я не должен воспринимать серьезно проблемные ситуации. Тогда расстраиваться, не буду;

○ Все, что было со мной плохого раньше, уже навсегда нарушило мою жизнь. Мне надо смириться.

Все люди не могут поступать со мной плохо, подло. Они не должны быть со мной наглыми, нечестными. Это ужасно, если они так поступают.

Эллис выявил эти нерациональные установки у своих клиентов и считал, что изменение мыслей принесет выраженный эффект в короткие сроки. Ведь изменение мышления дается легче, чем попытки изменить чувства. К тому же, мысли всегда находят себе подкрепление в жизненных ситуациях. Стало быть, изменив мысли на более рациональные, можно изменить и видимый человеком мир, и его поступки.

Для корректировки нерациональных установок Эллис создал метод, который состоит из нескольких шагов:

Первое-это разбор ситуаций (А), которые могли вызвать убеждение. Может ли человек припомнить детали ситуации, моменты, которые привели к негативным чувствам?

Потом можно приступить к анализу чувств (С). Какие именно негативные эмоции возникают у человека в этих обстоятельствах? Какие именно последствия наступают, а этой ситуации?

Далее, разбор нерациональных установок (В). Что именно в данной ситуации беспокоит клиента, вызывает у него негативные ощущения? Какие мысли его тревожат, угнетают, провоцируют чувство вины и заставляют вести себя некорректно: мысли о себе, о других людях в этих событиях, о самой ситуации? Есть ли у этих идей нерациональные свойства?

Проверка мыслей на разумность. Как возможно выявить нерациональные установки? Есть ли правда в том, что человек, в данных обстоятельствах, кому-то чем-то обязан или это придуманное им убеждение? Правда ли, итог этой ситуации так ужасен или это преувеличение?

Новая формулировка ситуации. Какой иной, адекватный образ мыслей подходит для этого события? Здесь важны словосочетания “я могу”, “я хочу”, «для меня лучше». Это наверно, самый важный этап терапии-изменить «я должен» на «я хочу».

Умозаключения, которые начинаются с «я хочу», часто, оказываются самыми правильными. Особенно, если человек подкрепит свои новые рациональные убеждения словами ” я бы мог “. Это будет значить, что желания клиента совпадают с его возможностями.

Следующим этапом является постановка задач и реализация задуманного.

Список действий. Это очень важный этап терапии. Он выводит человека из нереалистичного и неконтролируемого замкнутого круга. Теперь, с новыми убеждениями, человек может делать то, что хочет он.

Здесь же назначается контроль его поведения. Сначала, контроль ведет терапевт. Либо он передает право контроля людям, близким клиенту.

В дальнейшем, человек учится сам контролировать и анализировать свои действия.

Например. Женщина на склоне лет, страдает, что ее жизнь плоха. Она всю жизнь заботилась о детях. А заработав состояние, передала его сыновьям. Теперь они, по ее словам, забыли о маме.

Ситуация. Клиентка живет в особняке с прислугой. Сыновья приходят, привозят гостинцы и интересуются ее жизнью. Однако она любит смотреть сериалы и у нее есть план их просмотра. Дети всегда приходят не вовремя и мешают ей смотреть фильмы. Она вынуждена отвлекаться. Из-за этого она убеждена, что они ее не любят.

Эмоции. Она расстроена тем, что вынуждена разрываться между общением с близкими и любимыми сериалами. Ведь есть план просмотра, в котором мало свободных моментов. А свободное время уходит на другие дела. И женщина убеждена: «Когда они приходят, я расстроена, считаю, они меня злят, они отрывают меня от просмотра и делают это намеренно. Поэтому мне так плохо».

Нерациональные убеждения. “Я так много для них сделала, что они обязаны благодарить. Они обязаны любить меня и приходить в гости, когда я хочу. Если навещают не вовремя, то хотят быстрее от меня уйти и бросить. Значит, не любят меня”

Проверка разумности убеждений. Сыновья, в реальности, приезжают часто, но они не знают, когда она не смотрит телевизор. А вписаться в ее график просмотра сериалов очень трудно. Разве это значит, что они ее не любят? Скорее наоборот, они ее любят и ценят.

Новая трактовка ситуации. «Я была бы рада видеть детей чаще, но, чтобы это было согласовано с моим графиком просмотра сериалов. Я могла бы их информировать, когда я свободна. А пока, неплохо бы все обсудить с ними. Сказать, что я их люблю, но сериалы мне тоже важны. Надо сказать им это, но чтобы они не обиделись».

Планирование действий. “В следующий раз, когда они придут, поговорю с детьми. Спрошу, как им можно присылать программу передач, чтобы они знали, когда я свободна. Пришлю им программу просмотра сериалов, где отмечу свободное время, удобное для встречи. Посмотрю, что из этого выйдет и расскажу об этом психологу”.

Постоянный анализ своих мыслей и неприятных ощущений в повседневных ситуациях, позволяет, со временем, скорректировать собственное нерациональное поведение. Терапия рационально-эмоционального характера очень действенна и может помочь людям за довольно короткое время. Поэтому она так привлекает терапевтов.

“Что такое когнитивная терапия и как она работает?”

Источник: https://pikabu.ru/story/10_samyikh_rasprostranennyikh_v_mire_fobiy_4905578

Список распространенных фобий человека

Боязнь медуз как называется. Список распространенных фобий человека

Многие люди испытывают навязчивые, необоснованные страхи, связанные с определенной ситуацией. Это фобии. Они мешают нормально жить. Список фобий насчитывает несколько сотен наименований, и количество их растет. Основные причины их появления: наследственность, социальный фактор и детская травма.

Однажды испытанные страхи могут прочно отложиться в подсознании, вызывая рефлекторное повторение, поэтому вероятность возникновения фобий существует у каждого. Их проявление во многом зависит от темперамента. Фобии у человека могут развиться в подростковый или климактерический период.

Этот неконтролируемый страх часто берет над человеком верх.

Что испытывает человек?

Каждый из людей чего-то боится, но не у всех есть фобии. В психологии фобией считается патологически повышенное проявление реакции страха на раздражитель.

Признаки фобии:

  • паника;
  • дрожь;
  • учащенное сердцебиение;
  • удушье;
  • чувство жара;
  • потливость;
  • часто — звон в ушах.

Боязнь связана не с конкретной угрозой, а с определенной ситуацией. Реакция человеческого организма может быть такой, что невозможно сдвинуться с места, наступает оцепенение. Страхи в 2 раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Иногда различные состояния тревоги тоже называют фобиями, хотя это не совсем верно.

Бывает, что дети или женщины, желая оказаться в центре внимания, начинают чего-то бояться, и постепенно это становится привычкой. Порой ту или иную фобию вызывает чувство сильного отвращения, например, к паукам, червям.

Какие существуют фобии, и почему людей пугает такое множество вещей? Причины этого — память, воображение и речь. Именно большое количество страхов и опасений помогло человечеству выжить и двигаться вперед.

Навязчивые страхи отличаются интенсивностью. Несмотря на их бессмысленность, справиться с ними порой сложно. Существующие фобии систематизированы по алфавиту, их названия звучат на греческом и латинском языках.

Виды страха

Классификация фобий четко не определена. Психотерапевты и медицинские психологи объединяют их в группы по тем или иным признакам. Основные виды фобий человека, основанные на фабуле страха, следующие:

По возрасту, в котором они проявляются, виды страха разделяются на детские, подростковые и родительские.

У маленьких детей — боязнь темноты, незнакомых людей, одиночества, мелких животных или насекомых. Обычно с возрастом это проходит.

Родительские фобии связаны с чрезмерной ответственностью, опасением, что с детьми может случиться что-то ужасное. Чтобы этого избежать, ребенку не дают лишний раз выйти из дома, ограничивают его свободу.

В школьном возрасте у ребенка может появиться социальный страх, когда он под любым предлогом отказывается идти в школу. Как называется боязнь быть униженным насмешками? Катагелофобия. Кроме нее школьника могут мучить такие наиболее известные фобии:

  • эрейтофобия — боязнь прилюдно покраснеть, страх сопровождается сильным смущением и чувством скованности;
  • хипенгиофобия — боязнь отвечать у доски;
  • скоптофобия — страх выглядеть смешным и нелепым в глазах окружающих из-за своих слов, поступков или внешнего вида.

Из подростковых наиболее распространенные фобии связаны с интимной жизнью; особенность их в том, что юноши и девушки живут с ними, страдают, но никому о них не рассказывают. В переходном периоде многие ощущают стыд и неготовность к происходящим в теле изменениям, в результате могут возникнуть следующие страхи:

  1. Акнефобия — боязнь появления угревой сыпи, является признаком невроза навязчивых состояний.
  2. Онейрогмофобия — страх перед ночной эякуляцией. Это наиболее характерно для подростков, привыкших в семье к тотальному контролю. Непроизвольное семяизвержение не поддается контролю, поэтому и вызывает страх.
  3. Примейзодофобия — боязнь лишиться невинности. Больше свойственна девушкам, чем юношам. Первые боятся истечь кровью, вторые — что у них ничего не получится. И те и другие страшатся возможной боли и грязи. Для девушек эта фобия чревата вагинизмом, для юношей — проблемами с мочеполовой системой.
  4. Онанофобия — страх последствия онанизма. Чем он сильнее, тем больше вероятность, что возникнут болезненные расстройства половой сферы.
  5. Гомофобия — боязнь гомосексуалистов или страх самому стать гомосексуалистом.

Самые распространенные фобии

В конце XIX в. немецкий невропатолог и психиатр Карл Вестфаль сделал точное описание боязни открытых пространств — агорафобии как психопатологического симптома. С этого началось изучение состояний тревоги, и было выяснено, какие бывают фобии у людей.

При агорафобии человек старается как можно реже выходить из дома, а порой даже не подходит к окну. Большой мир за стенами дома давит на него, и он чувствует там опасность для себя. Особенно сильно страх проявляется в незнакомой местности.

Человек боится оказаться в ситуации, когда во время панической атаки выход найти будет сложно, а помощь окажется недоступной. Агорафобия может быть частью панического расстройства или существовать сама по себе.

Противоположная агорафобии — клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) — встречается в современном мире часто. Эта болезнь может развиться у шахтеров в результате обвала, у подводников при длительном нахождении в замкнутом пространстве без возможности видеть даль, у лиц, отбывающих наказание в пространстве небольшой тюремной камеры.

Страдающие клаустрофобией боятся ездить в метро, купе железнодорожных вагонов, лифтах. Если они решаются пойти в театр, то предпочитают боковые места поближе к выходу.

Клаустрофоб старается избегать ситуаций, вызывающих тревогу, но, если этого сделать нельзя, в ожидании предстоящей перспективы встречи с ней не находит себе места, опасаясь самых худших ощущений.

Более полный список фобий пространства включает стенофобию — страх перед очень узкими коридорами, ценофобию — боязнь пустых комнат и агирофобию — страх, вызываемый дорогами и улицами.

Самые распространенные страхи, связанные с профессией, наблюдаются у театральных актеров или людей, часто выступающих перед аудиторией. Они боятся забыть слова, музыканты — не справиться с исполнением.

Различные виды страхов развиваются у 14% людей на том или ином этапе жизни. Они могут быть как безобидными, так и вызывающими проблемы со здоровьем. Наиболее опасными считаются внушенные фобии. Мнительные люди более других подвержены страху заболеть.

Его называют пато-, или нозофобией. Сильный страх может вызвать мнимые боли. Выйти из такого состояния иногда можно только с помощью антидепрессантов.

Нозофобы, избавляясь от несуществующей болезни, склонны заниматься самолечением и этим могут серьезно навредить здоровью.

Изучают фобии медики, биологи, психологи, философы, теологи, лингвисты, каждый по-своему их представляет со множеством связанных со своей профессией комментариев.

Существуют страхи, вызванные животными, — зоофобия. Люди испытывают боязнь по отношению к разным животным: паукам, тараканам, змеям, собакам, коровам, — но чаще всего — мышам (музофобия) и крысам (земмифобия).

Если страх зашел очень далеко, человеку становится дурно от вида не только живых грызунов, но даже Микки Мауса, изображенного на рисунках, в виде фигурок или на футболке. Земмиофобия включает в себя боязнь крыс и кротов.

Она может быть вызвана отвращением к виду этих зверьков. Земмиофобы считают, что они планируют нападение и в любой миг начнут атаковать.

Ученые считают, что боязнь мышей передается издавна из поколения в поколение на генетическом уровне, как предостережение об опасности утратить запасы еды и заразиться болезнями.

Из многочисленных фобий список самых распространенных связан со светом и солнцем. В раннем детстве из-за генетических сбоев может развиться гелиофобия — боязнь солнца. Небольшие нюансы имеют такие страхи:

  • фотофобия — болезненная чувствительность глаз к свету;
  • селарофобия — страх, вызываемый вспышками яркого света;
  • фенгофобия — боязнь солнечных лучей, блестящих предметов;
  • фотоауглиафобия — боязнь яркого света.

На ранних стадиях каждая из вышеуказанных фобий имеет свою причину появления, позже они становятся практически взаимосвязанными заболеваниями. Боязнь солнечного света считается серьезной социальной фобией, для ее лечения необходим опытный психоаналитик.

Человек при попадании на него солнечных лучей испытывает физические страдания, поэтому замыкается в своем доме, круг общения его ограничивается. Боязнь света приводит к недостатку в организме витамина D, и у гелиофоба наблюдается деформация костей, зубов, сутулость.

Боязнь солнца еще называют болезнью вампиров.

Есть страхи, связанные с тем или иным цветом, например, меланофобия — боязнь черного цвета, эритрофобия — красного, лейкофобия — белого. Если человек испытывает страх по отношению к нескольким цветам или их сочетанию, это называется хромофобией.

Как избавиться от страхов?

Ученые считают фобии нервно-психическими расстройствами. Каждый человек может попытаться самостоятельно преодолеть свои страхи и научиться ими управлять. Для этого фобию можно изобразить смешной и забавной, стараться относиться к ней с юмором или, пересилив себя, пойти ей наперекор, осознанно действовать в противоположном ее призывам направлении.

Большое значение имеют решительность и самовнушение. 90% людей не стремятся избавиться от страха самостоятельно и не обращаются за помощью к специалистам, они просто избегают встречи с предметами и ситуациями, вызывающими его.

В некоторых случаях это сделать несложно, в других ограничения и табу серьезно осложняют жизнь человека, его отношения в семье и с другими людьми.

Как лечат фобии? Доказана высокая эффективность метода погружения в ситуацию.

Как часть социально-реабилитационной системы психологического тренинга по коррекции личности в 1998 г. в Твери был создан Музей ужасов, экспонаты которого вызывают особый психоэмоциональный настрой, позволяющий преодолевать многочисленные страхи, какие бывают у современного человека. Экскурсии проводят психологи высокой квалификации.

Лечат фобии сеансами психотерапии, гипнозом.

Совершенно иные интересные приемы предлагают Хокван Лау из Университета в Лос-Анджелесе и его соавторы из США, Японии и Великобритании. Наблюдения за 17 добровольцами позволили выявить сети возбуждающихся нейронов, формирующихся при возникновении страха.

Во время эксперимента ученые били испытуемого током умеренной силы, как только на экране компьютера появлялось изображение определенного предмета. Чтобы возникающая реакция была оценена точно, ученые пользовались информацией с участков мозга, отвечающих за формирование таких эмоций.

Было установлено, что проявление активности сети нейронов (паттернов) при возникновении страха происходило, даже когда испытуемый находился в расслабленном состоянии. Замечая такое возбуждение, ученые награждали добровольца небольшой денежной суммой.

Паттерны, формирующие фобии, стали ассоциироваться с позитивным переживанием, и в дальнейшем при демонстрировании подопытным картинок, ранее пугавших их, паттерны, связанные с прежними страхами, не активировались.

Современные фобии

Страхи и фобии отличаются друг от друга лишь динамикой проявления. По данным НИИ социального анализа и статистики, самые популярные страхи у современных россиян такие:

  • болезнь родных и близких;
  • проблемы с собственным здоровьем;
  • преступность;
  • возможная бедность;
  • произвол властей;
  • ухудшение экологической обстановки;
  • крупномасштабная война;
  • межнациональные конфликты;
  • одиночество;
  • гнев Божий.

Сколько из этих тревог у чувствительных людей перерастет в фобии?

Из появившихся недавно страхов боязнь потерять мобильный телефон (номофобия) — довольно распространенное явление в Великобритании.

В XXI в. пришли агменофобия — боязнь, что очередь, в которой стоите вы, будет двигаться медленнее, чем соседняя, и игнорофобия- боязнь того, что сообщение просмотрели, но не ответили на него.

Сегодня распространена фобия старения — гераскофобия. Как жить спокойно, когда подкрадывается безобразная старость? Она перекрывает дорогу в счастливый мир. Одна из разновидностей гераскофобии — ритифобия — боязнь морщин.

Страх перед пожилыми людьми называется геронтофобией. В то же время есть люди, испытывающие боязнь перед молодежью и даже ненавидящие ее — эфебифобы. Психотерапевты уделяют им особое внимание, поскольку их отношение к подросткам часто агрессивно.

Одна из разновидностей эфебифобии — педофобия — боязнь детей младшего возраста. Педофоб избегает контактов с ними и враждебно настроен к тем, кто слишком близко общается с ребенком. Специалисты утверждают, что педофобия не что иное, как страх обнаружить у себя склонность к педофилии. Только профессионал поможет разобраться, так ли это на самом деле.

Странные и редкие фобии

Анализируя свои страхи, понимая их причины, справиться с ними легче, но не все они поддаются логическому объяснению. Приведем самые странные фобии человека, список с пояснениями сути, а причины их могут скрываться в далеком детстве:

  • генуфобия — боязнь колен, человек прячет их и опасается, что кто-то может к ним прикоснуться;
  • дорофобия — боязнь получать или делать подарки;
  • коулрофобия — боязнь клоунов;
  • кионофобия — боязнь снега;
  • копрофобия — боязнь дефекации.

Некоторые люди боятся чисел, например, испытывают страх перед пятницей, 13 (параскеведекатриафобия) и числом 666 (гексакосиойгексеконтагексафобия). Иногда люди, страдающие в той или иной ситуации от фобии, отказываются от нее избавиться, не желая лишиться своей уникальной личностной черты.

Чего только ни боятся люди! Из редких фобий, которые могут даже показаться смешными, выделяются такие:

  • гравидофобия — боязнь встречи с беременной;
  • пеладофобия — боязнь лысых;
  • сциопофобия — страх увидеть свою или чужую тень;
  • хрематофобия — боязнь денег как источника инфекций;
  • эйхофобия — страх появляется как реакция на добрые пожелания и слова.

Редчайшей является пунктумофобия — боязнь получить сообщение с точкой в конце, а самой тяжелой — панофобия — непреходящая боязнь всего на свете.

Какими бы пустяковыми и необременяющими ни казалась вам страхи, не отказывайтесь от помощи специалиста.

Фобии могут видоизменяться. Если сегодня вы испытываете страх перед облаками (нефофобию), завтра он может преобразоваться в боязнь тумана или воздуха. Некоторые могут трансформироваться в невроз навязчивых состояний. Чтобы справиться с фобиями, надо выяснить их истоки, разобраться в себе.

Источник: https://mypsihologiya.ru/strah/spisok-rasprostranennyh-fobij-cheloveka

Топ-10 страхов человечества. И странные фобии известных людей

Боязнь медуз как называется. Список распространенных фобий человека

Все началось с книги “Как стать популярным автором” Е.Иноземцевой. С этой цитаты:

Цитата добавлена мной на личном аккаунте LiveLib

Любопытство взяло верх, и я решила разобраться, из каких источников информация.

А кто дочитает статью до конца, узнает о необычных страхах очень известных личностей.

Топ-10 от Якушева

Оказалось, что самый популярный рейтинг составил психолог Евгений Якушев. Он – практикующий специалист по страхам и фобиям. Сделал подборку, основываясь на статистике более 400 обращений от своих клиентов.

Привожу его список, но НЕ конспект статьи психолога. Если вы хотите прочитать комментарии Евгения по каждому пункту, то его публикация – тут. Я знакомлю только со списком. И кратко – с той скромной информацией, которой владею по теме.

1. Страх одиночества (аутофобия)

Человек – социальное существо. Нормальное развитие психики невозможно в отрыве от общества. Близкий друг, семья, одноклассники, коллеги, единомышленники – у каждого есть круги общения.

Некоторые любят говорить: “Я – одинокий волк/волчица. Мне никто не нужен”. Но когда начинаешь знакомиться с таким человеком ближе, то понимаешь, что он в свое время просто обжегся. Часто именно такие люди боятся одиночества особенно сильно. И формируют защитную реакцию.

Социальные круги. Фото из открытых источников

Обычно страху одиночества сопутствует агрессия. Причем она может быть не только внезапной, но и запланированной (местью).

Чтобы вызвать интерес окружающих людей и избавиться от страха одиночества, такой человек стремится произвести впечатление. Добивается высокого статуса, покупает дорогие вещи, пытается “выделиться из толпы”, создает кричащие образы. Конечно, не всегда это поведение свидетельствует об аутофобии. Но фрики – как правило, именно люди, испытывающие навязчивый страх одиночества.

2. Страх смерти

Сюда же относится:

  • клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств);
  • акрофобия (боязнь высоты).
  • другие фобии, связанные с этой темой.

“Кто говорит, что на войне – не страшно, тот ничего не знает о войне” (с)

Знаете, кто, когда и где написал эти бессмертные строки? Поэтесса Юлия Друнина. Ей было 19 лет. И четверостишие появилось у нее в 1943 году. К тому времени Юлия была уже неоднократно ранена.

Юная фронтовичка смогла выстоять во всех боях. И сражалась вплоть до 21 ноября 1944 года. Пока ее не признали негодной к военной службе. Из-за множественных ранений.

Юлия Друнина. Фото из открытых источников

Об этой поэтессе говорили: она не умеет писать неправду. И это – так. Даже идя на верную смерть на войне, люди БОЯТСЯ.

Но парадокс. Сама Юлия ушла из жизни, покончив с собой в возрасте 67 лет. Не могла смириться с тем, что происходило в стране в 1991 году. У поэтессы не было надежного тыла в лице мужа, который скончался на несколько лет раньше.

Среди психологов есть мнение, что люди, завершающие свою жизнь таким образом, испытывают особенно сильный страх смерти. И это навязчивое состояние приводит к подобному исходу.

Вспоминаю психологический практикум в вузе. Занятия вел известный психотерапевт Осницкий. И заставлял нас все определения учить только по своему пособию. Я до сих пор помню это:Фобия – страстное желание сделать то, что очень боишься сделать.

3. Социофобия (страх публичных выступлений, боязнь открытых пространств)

Мой личный страх №1. Который помешал принять столько интересных предложений! В настоящее время работаю над этой проблемой, потому что страх публичности сильно ограничивает карьерные возможности и в целом делает жизнь менее полноценной.Вспоминаю, как тряслась накануне защиты диплома.

И говорила, что проще еще раз родить, чем выступать с докладом. Защитилась, к слову, блестяще. Стоило только начать.

Социофобия относится к иррациональным страхам. Может проявляться не только в ужасе от грядущего выступления перед аудиторией.

Но даже в том, что человек боится покинуть пределы дома и оказаться в общественном месте.

Любопытно, что именно у творческих людей социофобия встречается особенно часто. В итоге художники, писатели, музыканты лишаются шанса получать достойный доход за свой труд.

А вы знали, что психоаналитик Фрейд страдал социофобией? Он даже не мог смотреть в глаза пациентам. Возможно, так и изобрел свой способ с кушеткой.

Зигмунд Фрейд. Фото из открытых источников

4. Страх перед крысами, тараканами, пауками, зеркалами, высокими каблуками, психологами, полетами на самолете и т.д.

Евгений Якушев объединяет эти страхи по признаку неразвитого образного типа мышления.

Инсектофобия (боязнь насекомых) считается самой распространенной фобией на планете. Изначально этот страх был вполне объясним: защитная реакция, чтобы выжить. Кому нужны ядовитые укусы или паразиты? Но у современного человека такая фобия – избыточна.

5. Страх интимной близости

Без комментариев. Потому что иначе мне заблокируют канал.)

6. Страх сойти с ума

Психолог Николай Перов уверяет, что 80% его клиентов подвержены страху сойти с ума или потерять контроль над телом. Этот же психолог и говорит:

“Если вы боитесь сойти с ума, значит, вы не сходите с ума!”Источник

Откуда берется такой страх? Подобные мысли свойственны любознательным людям. Они не только в детстве стремятся к познанию, но и во взрослом возрасте ищут ответы на самые сложные вопросы. О мироздании, о смысле жизни и т.д. Люди с пытливым умом чаще других испытывают страх превратиться в шизофреника.

7. Верминофобия (боязнь бактерий и микроорганизмов)

Это о тех людях, которые 100500 раз помоют руки.

Верминофобию еще называют синдромом Макбет. Помните, у Шекспира? Леди Макбет после убийства жалуется, что никак не может отмыть руки.

Иллюстрация к “Макбет”. Автор неизвестен. Фото из открытых источников

Навязчивое желание постоянно намыливать руки, чтобы обеспечить идеальную чистоту – мания, которой страдают многие люди.

Просто в разной степени. Кто-то боится даже прикасаться к любой поверхности в доме, чтобы не заразиться.

Другой везде носит с собой антибактериальные салфетки и протирает ими ладони по несколько раз в день.

Психотерапевты предлагают лечить такую фобию на “ментальном” уровне. То есть на уровне мыслей. А не заставлять людей идти против своей воли и специально трогать грязные предметы. Клин клином в этом случае не вышибается.

Владимир Маяковский. Фото из открытых источников

Из известных людей, страдавших такой фобией, можно вспомнить Маяковского.

Он не только постоянно намывал руки, но и не брался за дверную ручку голой ладонью. Открывал дверь через фалду пиджака.

Был крайне брезглив: настолько, что в кармане носил собственный стаканчик, мыльницу и не ел из чужой посуды. А пианист Скрябин брал деньги только в перчатках.

На самом деле верминофобия Маяковского вполне объяснима: его отец умер от заражения крови, уколовшись обычной булавкой.

8. Страх оказаться трусом.

Больше свойственен мужчинам. Хотя они даже себе в этом редко признаются. Где грань между чрезмерными жертвами и трусостью? Ведь не всегда разумно бросаться на амбразуру, чтобы решить проблему.

Психологи (в частности, Максим Власов) считают, что презрительное отношение к трусости в обществе – это нездоровая позиция людей. Она связана не с природой, а с культурой. На самом деле “трусливый” человек – просто более осмотрительный и осторожный. Он не склонен к неоправданному риску. Не действует безрассудно.

Подробнее о трусости – в статье Власова. Мне очень понравилась публикация.

9. Страх быть отравленным.

Казалось бы, мрачные времена Средневековья прошли, а у нас по-прежнему есть люди, которые боятся быть отравленными. Из известных современников (XX-XXI вв) такая фобия была/есть у Сталина, Бориса Березовского, Алексея Кудрина, Владимира Познера, Мао Цзэдун.

Некоторые исследователи считают, что этот страх позволил известным личностям прожить дольше. И что фобии движут человечеством. Психологи, однако, такой позиции не придерживаются.

И. Сталин. Фото из открытых источников

10. Страх старости.

Есть, пожалуй, практически у любой женщины. Редко кто готов принять себя с морщинами и серьезными изменениями в организме. Но у некоторых этот страх настолько гипертрофирован, что доходит до абсурда. Одержимость пластическими операциями и инъекциями – одно из проявлений патологической боязни старости.

Альтернативный Топ-10 страхов

Конечно, Евгений Якушев – не единственный, кто составлял рейтинг страхов человечества. Вот, например, альтернативный список неизвестного авторства.

1. Неудача

Как не стать “лузером”? Действительно, один из самых насущных вопросов современного человека.

У американцев даже появился символичный жест, обозначающий лузера. Из пальцев – буква L (loser – неудачник).

Лузер. Фото из открытых источников

2. Страх смерти

Был в предыдущем списке.

3. Страх отвержения/неприятия

Отчасти совпадает с социофобией.

4. Страх оказаться смешным

Тоже связан с социофобией. Особенно со страхом публичности.

5. Страх одиночества

Номер один в предыдущем списке.

6. Страх бедности

Даже те, кто регулярно публикуется в Forbes в перечне самых богатых людей планеты, имеют этот страх. Возможно, у них он выражен даже сильнее.

7. Страх разочарования

В себе и в других. Многие боятся вступать в серьезные отношения, чтобы не оказаться потом разочарованными.

8. Страх боли

Этого пункта нет у Якушева. Возможно, по той причине, что такой страх – естественный по своей природе. И позволяет человеку избегать опасных для жизни ситуаций.

9. Страх неизвестности

Особенно свойственен педантичным людям.

10. Страх потерять свободу

Очень актуальный пункт только для первой половины прошлого века? Но поговорка “от тюрьмы да от сумы” появилась на несколько столетий раньше. Во все времена был этот страх. И не случайно. Потому что он – тоже физиологичен. Если, конечно, не чрезмерен.

Бонус. Чего боялись известные личности

Пока я писала эту статью, нашла немало интересных фактов. Некоторыми поделюсь.

  • Художник Сальвадор Дали очень боялся… кузнечиков. В детстве из-за этого над ним всячески издевались: подсовывали “зеленых кобылок” (как он их называл) в фантики, сумку. Тем не менее, несмотря на фобию, на картинах Дали кузнечики присутствуют.

С.Дали. Фото из открытых источников

  • Петр I настолько боялся тараканов, что не заходил в дом, пока кто-то из его служителей не осмотрит помещения.
  • Голливудский режиссер Альфред Хичкок никогда в жизни не ел яйца и не смотрел на них. По каким-то причинам он считал ужасно мерзкими эти белые кругляшки без отверстий с желтым содержимым внутри.
  • Премьер-министр Уинстон Черчилль страдал… социофобией! А именно – страхом публичных выступлений. Что не помешало ему преодолеть себя и стать одним из лучших ораторов.
  • Наполеон боялся кошек и белых лошадей.
  • Андерсен настолько боялся быть похороненным заживо, что во время болезни клал на прикроватный столик записку: “Это только кажется, что я умер”.
  • Паскаль страшно боялся воды.
  • Но больше всех меня удивил Уолт Дисней. Потому что он панически боялся… мышей! Создатель Микки Мауса!

Микки Маус. Фото из открытых источников

***

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b98fc001c6ec800aebb13c5/5d94591e43fdc000ae9248a9

Распространенные фобии человека: полный список

Боязнь медуз как называется. Список распространенных фобий человека

Распространенные фобии человека: полный список

22.11.2014

Мария Барникова

А аблутофобия — страх плавать агиофобия — страх святых мест агирофобия — страх переходить улицу агорафобия — страх открытых пространств анемофобия — страх попасть в стихийное бедствие айлурофобия — страх кошек айхмофобия — страх острых предметов акарофобия — страх заболеть чесоткой акрофобия — страх высоты алекторофобия — страх кур и цыплят альгофобия — страх боли […]

А

аблутофобия — страх плаватьагиофобия — страх святых местагирофобия — страх переходить улицу

агорафобия — страх открытых пространств

анемофобия — страх попасть в стихийное бедствие

айлурофобия — страх кошек

айхмофобия — страх острых предметовакарофобия — страх заболеть чесоткой

акрофобия — страх высоты

алекторофобия — страх кур и цыплят

альгофобия — страх боли

амаксофобия — страх езды на транспортеамбулофобия — страх передвигаться пешкомангинофобия — страх приступа стенокардиианглофобия — страх всего английскогоангрофобия — страх гнева

андрофобия — страх мужчин

антропофобия — страх людейапифобия — страх пчел

арахнофобия — страх пауков

асимметрифобия — страх ассиметричных вещейастенофобия — страх слабостиастрофобия — страх звезд и звездного небаатазагорафобия — страх быть забытым/незамеченнымателофобия — страх несоответствовать норме

атихифобия — страх неудачи

аутофобия — страх одиночествааулофобия — страх флейты

аэрофобия — страх полетов

Б

батофобия — страх глубиныбатрахофобия — страх лягушекбиблиофобия — страх книгботанофобия — боязнь растений

бронтофобия — боязнь грозы

В

вакцинофобия — страх прививок от инфекцийверминофобия — страх микробоввестифобия — страх одеватьсявиккафобия — страх колдунов

виргинитифобия — страх изнасилования

Г

гамофобия — боязнь свадьбыгарпаксофобия — страх ограблениягедонофобия — страх наслаждениягелиофобия — страх пребывания на солнце

гемофобия — страх вида крови

геронтофобия — страх/неприязнь к пожилым людям
герпетофобия — страх пресмыкающихсягетерофобия — страх/неприязнь к лицам противоположного полагефирофобия — страх мостов

гидрофобия — боязнь воды

гинофобия — страх женщингилофобия — боязнь лесагипенгиофобия — страх ответственностигипнофобия — страх смерти во сне

глоссофобия — страх сцены

годофобия — страх путешествийгомофобия — страх/ненависть геев

графофобия — страх письма

Д

дейпнофобия — страх разговоров во время еды
демофобия — страх толпы
дентофобия — страх стоматологадендрофобия — боязнь деревьевдецидофобия — страх принимать решениядиабетофобия — страх заболеть диабетом

дидаскалейнофобия — страх школы

З

зелофобия — страх ревностиземмифобия — страх крыс

зоофобия — страх животных

И

иерофобия — страх священнослужителей церкви
инсектофобия — страх насекомыхиофобия — страх ядов/отравиться

ихтиофобия — боязнь рыб

К

калигинефобия — страх красивых женщинканцерофобия — страх онкологического заболевания

кардиофобия — страх смерти от сердечного заболевания

карнофобия — страх мясакатагелофобия — страх быть осмеяннымкиберфобия — страх компьютерной техники

кинофобия — страх собак

клаустрофобия — страх замкнутых пространствклептофобия — страх украсть или быть обкраденнымкоитофобия — боязнь полового актакопофобия — страх переутомиться

копрофобия — страх фекалий

коулрофобия — страх клоуновкриофобия — боязнь холода

ксенофобия — страх незнакомых

Л

лилапсофобия — боязнь ураганов

М

магейрокофобия — страх приготовления пищималевзиофобия — страх рожатьмастигофобия — страх телесного наказаниямегалофобия — страх больших предметовменофобия — страх/неприятие менструациймеханофобия — страх машин

мизофобия — страх загрязнения

микофобия — боязнь отравиться грибамимирмекофобия — боязнь муравьев

мнемофобия — боязнь воспоминаний

моттефобия — боязнь моли

музофобия — страх заражения

Н

неофобия — страх нового
некрофобия — страх перед умершими
никтофобия — страх темноты.
нозокомефобия — страх больниц

О

обезофобия — страх растолстетьомброфобия — боязнь попасть под дождь

орнитофобия — страх птиц

офидиофобия — страх змей

П

папирофобия — страх бумагипаразитофобия — страх паразитовпарафобия — страх сексуального извращенияпартенофобия — боязнь девственниц

педиофобия — страх кукол

педофобия — страх детейпеладофобия — страх облысенияпениафобия — страх оказаться бедным/обнищавшимплутофобия — страх богатствапнигофобия — страх быть задушенным

погонофобия — страх бороды

птеронофобия — страх птичьих перьев

Р

радиофобия — страх радиации

С

селахофобия — страх акулсидеродромофобия — страх железнодорожного транспортасколецифобия — страх червейскотомафобия — страх слепоты

скопофобия — страх быть осмеянным

софофобия — страх учиться

социофобия — страх социальных действий

Т

тафофобия — боязнь похоронталассофобия — боязнь морятератофобия — страх уродовтомофобия — страх хирургических операций

трипофобия — страх отверстий

трипанофобия — страх уколов

У

урофобия — страх непроизвольного мочеиспускания

Ф

фагофобия — боязнь подавитьсяфармакофобия — страх принимать лекарственные препаратыфилемафобия — страх целоваться

филофобия — боязнь влюбиться

фонофобия — боязнь громких звуков

фронемофобия — страх перед мышлением

Х

хемофобия — страх химических соединенийхионофобия — боязнь снега

хронометрофобия — страх часов

Ц

циклофобия — страх двухколесного транспорта

Э

эйсоптрофобия — страх зеркалэкофобия — страх собственного жилищаэниссофобия — боязнь критикиэозофобия — боязнь дневного времени суток

эргофобия — боязнь работы

эритрофобия — страх покраснеть
эфебифобия — боязнь молодежи

Я

ятрофобия — страх врачей

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/spisok-fobij

МедНаука
Добавить комментарий